Kaliumsitrat on erittäin helposti imeytyvä kaliumin muoto. Länsimaissa saamme jopa 30 kertaa suositellun määrän suolaa (natriumia). Kalium vaikuttaa yhdessä natriumin kanssa kehon nestetasapainoon sekä happo/emästasapainoon. Tarvitsemme enemmän kaliumia, mitä enemmän suolaa nautimme, jotta tasapaino säilyy.
Kaliumin saannin tulisi olla kaksinkertainen natriumin saantiin nähden, mutta monissa tapauksissa tilanne on päinvastainen.
Kun on kuuma, hikoilemme suoloja suuria määriä ja jos hiki muuttuu tahmeaksi, on aika täydentää suoloja ja nestetarvetta.
Jos juo kahvia, alkoholia tai syö suolapitoista ruokaa, voi olla hyvä täydentää kaliumia.
- Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa.
- Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Kalium auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.
Kuluttajakontakti:
Bättre Hälsa AB
Osoite: Sandsborgsvägen 50-52, 122 33 Enskede